AUMENTA TU AUTONOCIMIENTO. BENEFICIOS Y TIPS.

Conócete para crecer. Conócete para ser tu mejor versión. Conócete para equilibrarte. Conócete para clarificar y alcanzar tus metas.

Al conocerte y tomar conciencia, asumes tu responsabilidad, y al hacerlo conectas con tu poder y con la libertad de elegir la realidad que quieres para ti. 

Con el autoconocimiento, comienza a llegar todo lo demás: llega la comprensión, el amor por ti y por lo que te rodea, la aceptación y la coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.

Beneficios de conocerte:

  • Desarrolla tu AUTOESTIMA
  • Aumenta tu CONFIANZA
  • Gestiona tus EMOCIONES
  • Conecta con tu POTENCIAL
  • Mejora tus RELACIONES
  • Clarifica tus OBJETIVOS
  • Mejora la TOMA de DECISIONES
  • Impulsa tu ACCIÓN

En esta entrada comparto contigo 10 tips para aumentar tu autoconocimiento. 

  1. Observa tus PENSAMIENTOS, especialmente en situaciones que te causen estrés.
  2. Lleva un DIARIO DE EMOCIONES, registra también la situación que te las genera, tu pensamiento y tu respuesta.
  3. Identifica tus RECURSOS, FORTALEZAS Y DEBILIDADES, decide cuáles quieres desarrollar y cuáles quieres soltar.
  4. Tus VALORES. Haz una lista con los 5 valores más importantes para ti en este momento y revisa sí estás siendo coherente con ellos en las áreas más importantes de tu vida: trabajo, familia, pareja…
  5. Conoce la INTENCIÓN de todo aquello que pienses, digas y hagas. Esto te conectará con tu para qué, aumentará tu auto conciencia y además tu motivación.
  6. ¿Qué te hace vibrar? Lista tus PASIONES e inclúyelas en tu rutina semanal.
  7. Practica la TOMA DE CONCIENCIA: medita, haz mindfulnes, agradece y perdónate a diario.
  8. Mantener a raya tus EXPECTATIVAS, céntrate en lo que tú quieres crear y conseguir con independencia de los otros y de factores externos.
  9. Reconoce y celebra tus LOGROS:  experiencias, aprendizajes, cosas que has conseguido y que en algún momento te parecieron imposibles o complicadas de lograr.
  10. Se ASERTIVO, afírmate y establece tus propios límites.  

Yo elijo conocerme, empoderarme y pasar a la acción a diario, ¿tú qué eliges?

Me encantará leerte y acompañarte.

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