Comienza con estos ocho pasos. Nuestro sufrimiento está directamente relacionado con los cuentos que nos contamos. Sufrimos por lo que nos decimos que ocurre, y también cuando anticipamos lo que creemos que va a ocurrir. Modificar la interpretación de lo que nos sucede o “va a suceder” nos coloca ya en otro lugar. El hecho de decidir desde tu libertad cambiar cómo ves y entiendes tu realidad, te llena de poder y comienza a aliviar tu sufrimiento.  Porque el cambio de gafas, el cambio de visión, el cambio de cuento, el cambio de creencias nos asegura un cambio en nuestra

Te propongo cultivar tu amor propio con estas 9 acciones. Porque nuestro amor depende de nosotros, porque somos nosotros quienes lo hacemos crecer. Para mí, el amor propio es el valor que nos damos a nosotros mismos, a lo que somos, a lo que sentimos y lo que hacemos. Está muy relacionado con nuestra autoestima y con nuestro autoconcepto. Cuando NO cultivamos nuestro amor propio nos desprotegemos, nos obstaculizamos, nos desvalorizamos, dependemos.  Perdemos nuestra seguridad, nuestra fuerza, nuestro impulso…, nos perdemos. Reconocernos, querernos, respetarnos y atender nuestras necesidades es esencial para GOZAR de la relación más importante que mantendremos a

Conócete para crecer. Conócete para ser tu mejor versión. Conócete para equilibrarte. Conócete para clarificar y alcanzar tus metas. Al conocerte y tomar conciencia, asumes tu responsabilidad, y al hacerlo conectas con tu poder y con la libertad de elegir la realidad que quieres para ti.  Con el autoconocimiento, comienza a llegar todo lo demás: llega la comprensión, el amor por ti y por lo que te rodea, la aceptación y la coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Beneficios de conocerte: Desarrolla tu AUTOESTIMA Aumenta tu CONFIANZA Gestiona tus EMOCIONES Conecta con tu POTENCIAL Mejora tus RELACIONES Clarifica

Según interpretamos la realidad,  según la lectura que hacemos de nuestras vivencias, así será nuestra actitud en la vida y el papel que decidamos tener. Tomar conciencia de ello,  nos hará posicionarnos de un modo u otro. Creo que nuestro mayor poder es el de elegir en libertad, y que una de las decisiones más importantes es decidir qué papel tenemos en nuestra vida, si el de  víctima o el de protagonista, es decir, si decidimos responsabilizarnos de nosotros mismos y de nuestra realidad, o no. RECORDATORIO ÚTIL: Responsabilidad no es culpabilidad. Responsabilidad no es obligación. En el artículo de

Aceptar los cambios, negarlos  o resistirse a ellos, puede constituir una de las mayores luchas internas de la persona. ¿Qué significa aceptar? Significa vivir con lo que hay en cada momento. No es lo mismo que resignarse o conformarse, todo lo contrario. Cuando aceptas que la realidad está cambiando o que un área de tu vida está pidiendo a gritos ser modificada, le estás abriendo la puerta al cambio. En la aceptación no hay control, hay conciencia de la situación, responsabilidad hacia uno mismo, y acción sobre aquello que sí podemos gestionar. Cuando aceptamos, dejamos de luchar. Nos desprendemos de