Las preguntas que te haces te impulsan o te limitan. Amplían tu realidad o la reducen.

Tienen el poder de conectarte con nuevas oportunidades, de retarte, de posicionarte.

Influyen directamente en tu estado de ánimo, tus acciones y tu interpretación de lo que sucede.

El tipo de pregunta que te hagas guiará tu foco de atención y, por tanto, tu energía.

Con ellas, puedes elegir enfocarte en lo que quieres lograr, en las posibilidades, en la solución, o bien lo puedes centrarte en el problema, en lo que te falta, creando culpables, justificaciones y excusas.

Las preguntas las podemos clasificar como limitantes y potenciadoras. Veamos características de cada una de ellas y algunos ejemplos.

Preguntas Limitantes:

• Ponen el foco en el problema, lo expanden.

• Reducen tu visión de la realidad y las posibilidades.

• Propician los bucles mentales.

• Están orientadas al pasados. Generando excusas, justificaciones, juicios.

Algunos ejemplos de preguntas limitantes:

• ¿Por qué me pasa esto a mí?

• ¿Por qué se me repiten las mismas situaciones?

• ¿Por qué no puedo cambiar ni evitarlo?

• ¿Quién o qué ha tenido la culpa?

Preguntas Potenciadoras:

• Enfocadas en las soluciones.

• Amplían tu realidad y las posibilidades que desde ahí puedes generar.

• Te impulsan a la acción.

• Favorecen la comprensión de la situación y el aprendizaje.

Ejemplos de preguntas potenciadoras:

• Qué puedo, voy, quiero hacer para que la situación/relación mejore?

• ¿Para qué soy/pienso/actúo así?

• ¿Qué sentido tiene esto que está ocurriendo?

• ¿Qué puedo aprender de esto que estoy viviendo?

• ¿Qué podría hacer diferente en una situación similar futura?

Mi propuesta es que decidas realizarte preguntas que te potencien, que te lleven a coger tu responsabilidad, aumentar tu poder y colocarte en el centro de tu vida.

Si quieres lograr respuestas diferentes, cambia las preguntas que te haces

¿Y tú, decides limitarte o POTENCIARTE?

Te leo en comentarios.

Si quieres que te ayude a formular nuevas preguntas o a conocer más claves, contáctame, estaré encantada de ayudarte y acompañarte.